散歩の再開と昼寝禁止が功を奏したのか、ここ数日は寝付きがよい。
睡眠薬を飲んで気が付くと寝ている。
昨日も午後１０：３０には眠りにつくことができた。有り難い。
…が、目が覚めたのが午前１：３０。これはあんまりだともう一寝入りするも、午前２：００には覚醒してしまった。
早朝覚醒というヤツだ。
睡眠薬にも二種類あるようで、眠りを誘発するタイプと熟睡させるタイプ。どうも現在私が飲んでいるのは眠りを誘発するタイプのようだ。
寝付けるけどすぐ目覚めてしまうという…。
寝付けないのも嫌だけど、あんまり早起きしてもやることがないよぉ。
かといって二度寝して、夜寝付けなくなるのは嫌なのでそのまま起きている。
なんともはや…うまくいかないものである。

昨日、近所のスポーツクラブを見学した。以前から病院の先生にもカウンセラーの先生にも気分転換に運動を勧められていたのだが、ようやく重い腰があがった。
小さいスポーツクラブだが、悪くない感じなので入会してみようかと思う。

画像は和菓子「クリスマスツリー」。