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いつの間にやら毎日更新。着物と猫と料理と映画&芝居&ライブ・ときどき旅をメインに、日々の記録を積み重ねています。
喉にキターーー!
2014年01月09日 (木) | 編集 |
今日のコーデ。最高気温:9.3度(湿度:58%)、天気:曇りだったり雨だったり…これから雪になるとか?!
黒地に独楽柄ポリ小紋袷、緑ベースのキラキラした帯、淡いピンクの帯揚げ、藤色と薄黄色の帯締め、ピンク地に宝づくし刺繍の半衿、黒の足袋っくす。
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下はポリの二部式襦袢、ヒートテック5分袖Tシャツ、ヒートテックレギンス。
100均の金の馬が評判いいので、今日もぶら下げてみた。
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宝づくし刺繍の半衿は、襦袢に縫い付けた状態ではバランス良く柄が出るんだけど、着付けると上手く柄がでない仕組み。むむむ…なんだかなぁ。私の着付けのせいなのか???

新春イッパツ目の授業は、いつも百人一首カルタをやることにしている。
でっかい会議室を借りて、4人1組のグループでチラシ方式でやる。読み手はワタクシ。
いやー、3クラスも読むとさすがに喉にくるわー。
まがりなりにも演劇経験者なのでちゃんと芝居の声で腹式呼吸で読むんだけどもさ、でっかい会議室の隅々まで声を響かせるのは結構タイヘン。アカペラで3時間歌いっぱなしみたいなもんだもんね(笑)。
それなのに、これから日課の自宅カラオケをやろうという…(爆)。わはー。

腰はずいぶんいい感じっすよ♪
私がここんところやっている「腰のストレッチ」ってのは、実はこれの中にあるプログラムだすー。
美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム 腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください!美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム 腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください!
(2012/12/01)
美木良介

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ロングブレスダイエット…ってのは「ホントかぁ?」だけども、この腰痛用プログラムはマジで効く。目覚ましく回復したもん。DVDがついているので、これを見ながらやればいいからラクチン。
腰のストレッチ5種→ロングブレス2種→腰の回転…で30分くらい。私はこれを、朝と夜寝る前にやっている。
ついでに、肩こりのプログラムも昨日からやってるけど、これも効く! 今日は肩がだいぶ軽い♪
腰痛に困っているみなさま、よろしければお試しあれ。
あ、もちろん、当ブログは美木良介とは一切関係はありません(笑)。

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