●朝食。キムチ納豆卵オートミールご飯、パイナップル（業務スーパーの冷食）、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。

…朝食に果物を食べるようにしてるんだけど、果物ってお高い。バナナくらいしか、買いたくなる値段じゃない。日持ちもしないし。
そこで便利なのが冷凍フルーツ。日持ちするし、半解凍で食べるのがまた美味しい♪
業務スーパーに行くと結構いろんな冷凍フルーツがあって楽しい。パイナップル甘くて旨！

さーて、今日はカラオケ・リベンジに行ってきたぞー！
朝カラオケのスタートする午前７時ジャストに入って、朝カラ終了12時まで５時間熱唱。
お目当てのカロンズベカラズの曲を歌ったさー！

…いや、むずい。むずすぎるって。
かなり聞き込んでいるからイケるかと思ったんだけど、歌ってみたらハンパなく難しい。

５～６回歌ったけど、これが最高値でしたわーーー。かーっ！！
でもまだ「かろんずべからず」はマシな方。「娑婆駄馬」は最後までたどり着けんかったもの。

…人間が歌うレベルの曲じゃねーっつーの（笑）。
やっぱ、カロンズベカラズのお二方はオカシイって（褒め言葉）。これをライブでやるってんだから…めちゃくちゃ楽しみだー！

カラオケから帰宅して、お昼ご飯。あーお腹減った！
●昼食。リュウジの本気カレー。

いつも料理動画でお世話になっているリュウジさんが、本気で作ったカレーを販売していたので購入。
これ、すんごいバズっててね、あっという間に売り切れて再販に次ぐ再販を繰り返している（今日だか昨日だかも、３回目の再販をしてた）。私はラッキーなことに１回目の再販でゲットした。冷凍されたパックを湯煎して、ご飯にかけて完成。
…ふおおおお、なんか面白いカレーだな。中華風っぽいというか、この辛さは山椒？花椒？　食べ終わった後に口内がスーッとする痺れる系の辛さ。
具材もゴロゴロ入っていて、肉は牛肉かな豚かな？　しっかりと肉感を味わえる。
ルーは最初甘みを感じるけど、後味は痺れる辛さ。面白い、そんでもって美味しい。なるほどなーーー。
あと５食分あるから、ゆっくり味わっていきたいと思う。ふっふっふ♪
おやつに、ただいまハマっている業務スーパーのシリアルバーを食す。

…これねー、１本70円弱で買えるんですよ。噛みしめるとドライフルーツやオートミールの味がぶわっと広がって、めっちゃ美味しいし腹持ちがいいの。どんバマり。
ハマりすぎて、１本食べると勢いで２本３本と食べてしまうのが困りどころ。１日１本に抑えねば…！
ちなみにこれを食べると、朝のお通じがすんごく良くなる。毎朝、健康的なブツがするっと出てくれます（笑）。

●夕食。サバ味噌煮缶、スライス玉葱、冷や奴、ブロッコリースプラウト。

…おやつであまりお腹がすいてなかったので、簡単で軽めの夕食。
すっかりサバ缶食事にも慣れたなー。ふつーに美味いっす。

はーーー今日は一日のんびりと好きなことやって過ごしたな。
明日は会議を２つこなしてから、送別会。
若かりし頃大変お世話になった先生がご退職する。これから、お手紙を書こうと思う。

火曜日は風花さんバナー。やっぱりふうちゃんが一番可愛いのよ！　２つともポチッとしなさいよ！

にほんブログ村