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病院巡り・今日の夕食

20110726 095今日は病院のはしご。
午前中は糖尿病病院。
前回(2週間前)より、体重が1キロ減。血糖値は127。
何をかくそう、糖質ゼロ生活をする前は血糖値が常時200~300あったのだ。酷い時は500!
いやー、これはかなりいいんでない? まだ高いけどもさ。
薬は前回と同じく処方されたが、この調子でいい数字を出していければ薬も減るはず。ゆくゆくは、薬を止められるかも。そしたら献血にいける…(小さな夢/笑)。
先月のHbA1cは10.2だったが、今月は期待できそうよ♪
あ、画像は待合室で遊んでいた「くまぬりえ」。iPhoneの無料アプリで、線画のくまのイラストを塗るというだけ。
これが楽しいんだな~! くまのやさぐれた感じがたまらない。
「くまぬりえ」と「ピクロジ」があれば、時間つぶしも怖くないわー(笑)

午後は接骨院。
先月末にいためた腰も、だいぶ楽になってきた。
昨日みたいにたくさん歩くとギチギチに固まっちゃうけどねー。
毎日通ったら、ずいぶん良くなった。もう一息かな?

体が軽くなったので嬉しくなって、久々にTSUTAYAへ。
嵐・AKB48・東京事変・ねごとを借りた。
うっはー、ミーハー。
ちょっとKARAも聞いてみたいかも…。新大久保で感化された?
旧作DVD2枚無料券をもらった。うれしー! 何をみようかな~。

P8023987夕食は肉豆腐。
<肉豆腐>
①鍋に豆腐・しらたき・牛肉・たまねぎ(くし形に切る)を入れて、水・かつおだし・甘味料・醤油・焼酎で煮る。完成。
…料理とは言えないほどの簡単さ。←お、五七五だ。
すき焼き風に、生卵につけて食す。美味。
今日のお酒はホッピー。これも糖質オフのお酒なのだ~♪
芋焼酎をホッピーで割って飲む。少々焼酎が濃かったため、ほろ酔い。
今日も満足の夕餉なり~。
ちなみに食後血糖値が151。これは「良」の数値である。素晴らしい☆

それにしても遊びほうけておるな。
明日あたりはお仕事するかなー?

火曜日は風花さんバナー。
br_decobanner_20110609233723
いつもありがとうね♪ クリックしてくれたら、ふうをなでさせてあげるわ♪ うふん。
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No title

な~るほど、アバンギャルドくま(^^)

色合いが可愛い!

あれにはそういう遊びが入ってるんだ。。。



糖質ゼロ食事で、血糖値下がるのが凄いですね。

やっぱり私も必要かな糖質ゼロ。。。

ご飯食べなかったら、何食べる?

時々意味なくあがる血糖値もしくはコレステロール値。先週の検査では珍しく280になってましたから。(意味なく150くらいになることも、100切ってることもありますーー;)

No title

こんにちは(^^♪

私も今日久しぶり(って何年ぶりぐらい)にTSUTAYAに行き、嵐のベストや聖子ちゃんのベスト・平原綾香を借りてきました^m^

なんか、ベストのお得感が好きなんです^m^



私は去年からヘルシアスパークリングを飲んでて、今年今まで増え続けていたコレステロールがようやく減少しました。

やっぱり糖質ゼロって効くんですね!

ポチ☆

No title

たまさん

可愛いですよねー? このくま!

色味はですね、くまぬりえの中のパレットの色が全般あんなモードなのです。

iPhoneはいろんなお遊びアプリを入れることができて、楽しいです♪



糖質ゼロ生活、ご飯の代わりになるのは多分お豆腐ですね。

淡泊で味を主張しないから、主食代わりになるかと。

基本的には主食を抜いておかずのみ、という食生活になるのですが、酒飲みにとってはこれって酒飲む時の基本形なので、全然苦になりません(笑)。

血糖値の評価は、以下のとおりです。ご参考までに。※「糖尿病連携手帳」より

<空腹時血糖値>

優:80~100未満

良:110~130未満

不充分・不良:130~160未満

不可:160以上

<食後2時間血糖値>

優:80~140未満

良:140~180未満

不充分・不良:180~220未満

不可:220以上

なので、280というのは食前でも食後でもイチオウ「不可」の域ですねー。

でも血糖値ってすごくデリケートなもので、ちょっとしたことで上がったり下がったりするのですよ。

なので、詳しく知りたい場合は、お医者さんに言って血液検査してもらうことをお薦めします。

No title

茶太&さくら&げんきママさん

いらっしゃいませー! コメントありがとうございます。

ベストのお得感、とってもよく分かります。

私も最近借りたのはベストが多いです。

キャンディーズ・チェッカーズ・いきものがかり・福山雅治・レミオロメン・スキマスイッチ・斉藤和義…などなど。

耳慣れた曲が必ず入っているのが嬉しいんですよね♪



糖質ゼロ生活を初めて10日ほどになりますが、思った以上に効果がでてますねー。

ずっと血糖値が下がらなくて自分を責めていたので、非常に嬉しいです。
プロフィール

べにお

Author:べにお
着物でガッコのセンセーをやってます。
6匹の猫と同居中でしたが、5匹になりました。いつも彼らに世話になってます。
芝居や映画やドラマや読書が好きです。
音楽もめちゃ好きです。
バリバリのインドア人間です。
が、時々ムショーに遠くへ行きたくなり、旅立ちます。
どぞよろしく。

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