今日で完全に治そうと思い、とにかく寝た。
急に寒くなったものだから、室内着と布団の関係が分からない。
とりあえず、長袖Tシャツと長ジャージを着て、毛布にくるまった。
猫たちが集まってくる。
左脇にサラちゃん、右脇に風花さん、足元に海大にーちゃん、箪笥の上には空良っち、黄ちゃんは様子をうかがってから乗ってくるかな。
うとうとしながら、そんなことを考えるのも楽しい。
熟睡という感じではなかったが、午後３時まで寝たら頭がすっきりした。寝過ぎて腰は痛いけど。
画像は仲良しさんの海大くんと風花さん。

薬の在庫が少なくなったので、糖尿病病院に行って来た。
先月のHbA1ｃが8.4だった。
これは過去１年間の中で最も低い数値。やった！
糖質ゼロ生活は確実に効いているぞ。
＜現在の薬＞
・セイブル50㎎１錠…朝・昼・夜の食前（血糖を下げる薬）
・メトグルコ250㎎３錠…朝・昼・夜の食前（血糖を下げる薬）
・ユニシア１錠…朝の食後（血圧を下げる薬）
・リバロ1㎎１錠…朝の食後（コレステロールを下げる薬）
・ビオフェルミン１錠…朝・昼・夜の食後（整腸剤）
お腹が下っているので、整腸剤がプラスされた。
このところ、猛然と糖質もの（菓子パンとかアイスとか）が食べたくなって、ドカ喰いしてしまうことがある。月に１回くらい。
すると、顕著に血糖値が上がるので（300近くまで！）やっぱ糖質なんだなー、と思う。

今日の夕食は、先日作ったえびとレタスと卵の塩炒めと、鶏とブロッコリーときのこのマヨケチャ炒め。
＜鶏とブロッコリーときのこのマヨケチャ炒め＞
①鶏胸肉は一口大のそぎ切りにし、ビニール袋に入れて、塩コショウとマヨネーズをもみ込んでおく。
②しめじは小房にわけ、しいたけは８ミリ程度の幅に切っておく。ブロッコリーは小房に分けて更に半分に、長ネギは斜め薄切りにしておく。
③①に片栗粉を入れてもみ込み、油を熱したフライパンで焼き色がつくように焼き、いったん皿にあけておく。
④同じフライパンに②を入れて、焼き色がつくまで炒め、③を戻し入れて炒めて火を止める。マヨネーズとケチャップを入れて和える。完成。
…マヨネーズを入れて熱すると分離してしまうらしいので、火を止めてから和えること。
かなりコッテリ味なので、レタスなどを添えて食べるとよい。
ちょっとお好み焼き風な味かな？　おろしにんにくを加えても良かったような気がする。
ボリュームあり。鶏胸肉がジューシーに仕上がるよ♪
こちらは、えびの塩炒め。
今回はスナップエンドウを加えたが、これは大成功！
えびとスナップエンドウは合う！　ぜひお試しを。

急激に涼しくなったものだから、明日の着物コーデに迷う。
最高気温20度前後というのは…袷を着るべきか？
ひとまず、木綿で様子をみるか？
襦袢は麻？　木綿？

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