今日は腰痛になる前から予定していたお休み。
たっぷり眠らせてもらったよ～。
腰痛がよくなって熟睡できるようになったから、眠るのが楽しくて楽しくて。
あったかい布団で猫たちと丸まる。至福の時間であった。

さて、その布団なのだが。
20年以上使用していた布団カバーが、さすがにヘタレて生地が裂けだした。一部裂けると、もう止まらない。
布自体が弱っているので、これは廃棄処分にし、新しい布団カバーを買うことにした。
で、いつものしまむらへ。
布団カバーって、安いのねー。なんと770円。こんなに安いなら、もっと早く買えば良かったかも。
ついでに店内をぐるりと見たら、男物靴下売場に足袋っくすを発見。色目も柄もシブイっす。購入。
黒い蝶のバレッタも、このお値段なら即買い。
いや～、お得感バッチリな買い物だったなぁ。
写真は右から足袋っくす２種・蝶のバレッタ・もらいものの手ぬぐい。
この手ぬぐい、ウチの教科主任が目黒雅叙園でもらったものらしい。よく見ると「雅叙園」の文字入り（笑）。
んでも色味が可愛いし、半衿にしたらいいかなー？と思って、有り難く頂戴した。
今日はこれをチクチク縫いつけたー。

で、読み終わったよ、本２冊。
『９割の糖尿病は自力で治る』と『専門医が治す　腰痛』。
糖尿病の本は、患者心理をよく分かっている本（笑）。そうなのよねー、養生力スイッチが入らんとねー。
腰痛の本は、ギックリ腰２日目からのリハビリという記事に興味津々。これを参考にしながら、少ーしずつ筋肉のストレッチを始めてみた。
あとインナーマッスルを鍛えるという動きを少々。
ふーむ、リハビリについてもうちょっと知りたいなぁ。
先日行った整形外科にリハビリ室があったっけ。行ってみようかな。

今日は着物を畳んだりアイロンがけしたりするのが楽になった。
腰がピキッといくのがコワイので、そろそろといろんなことに手を出している。
さーて、明日のお弁当を作るか。

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