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くたびれたーーーー

今日のコーデ。最高気温:21.6度(湿度:49%)、天気:晴れ。
男前縞の会津木綿、紺にダイヤ柄のポリ帯、くすんだピンクの帯揚げ、くすんだピンクの帯締め、ブルーグレーに花柄刺繍の半衿、紺色の足袋っくす。
P5098074.jpg
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下は麻の二部式襦袢、サラファインTシャツ、スポーツタイツ。
うむ、快適快適♪
このくらいの気温と湿度なら、少々厚手の会津木綿+麻襦袢で丁度いいのだな~。
明日は25度になるとか。ひょえー! しじらにするかなぁ?
初夏は木綿が快適だね♪

今日のお弁当。
P5088073.jpg
レタスと千切りキャベツとプチトマトのサラダ、煮豚、煮卵、こんにゃくソテー、もやし。
煮豚、めちゃうま。肩ロースを使うのと、2時間煮るのさえ守れば、間違いなくとろける美味しい煮豚ができる。一緒にゆで卵も煮ると、一つの鍋で二度美味しい♪

今日の夕食。
<味噌ラーメンの、麺抜き>
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①もやし、にんじん、煮豚を炒め、味噌ラーメンスープの素(1/3袋)と水を加えて軽く煮る。
②もどした塩蔵わかめ、ネギの小口切りを盛って、いりゴマを散らして完成。
…めちゃくちゃ美味い。ぜんぶぐちゃぐちゃに混ぜて、スープとからめて食べるのが好き。
もしかしたら、麺入り味噌ラーメンより好きかもしれない(笑)。
<牛肉のたたきサラダ風>
P5098077.jpg
①塩こしょうした牛ステーキ肉を好みの焼具合で焼き、まな板にあけて一口大に切る。
②皿にレタスを敷き、①を載せ、大根の千切り・玉葱スライスを盛って、ポン酢を回しかける。プチトマトを飾って、完成。
…糖質ゼロのコークハイとともに食す。うまっ

今日は授業もてんこ盛りだったし、空きコマには事務作業がみっちり、さらに放課後にはヘビーな会議が…。
くたびれましたーーーー。ふがふが。
すんません、「福島へGO!」の続きは今日はお休みします~。
あ、今朝ももちろんウォーキングしましたよ♪

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美味しそう♪

久しぶりにお邪魔したのに美味しそうな料理が!
たたきサラダに目が行って…
これから夜食にしますわ(笑)

ようやく日常に戻りました!またちょこちょこお邪魔しますね!

質問です!!
ロングブレスウォーキングなんですが
4歩で結構吐ききれないというか、、、
でも、ここはきっちり4歩で守るんですよね?
ここが肝ってことですよね?どうなんでしょうか?
べにおさんは3月に終わったドラマでカラマーゾフの
兄弟って深夜ドラマは見ましたか??

タンタンさん

午前3:30に夜食っすか!
どんだけ激務なんだーーーー。
これで「ようやく日常に戻りました」だというのが、オソロシイ(笑)。
たたきサラダ、野菜がたくさん食べられるし、かな~りボリュームがあるので、これだけでお腹いっぱいになります♪

mdmkaoriさん

kaoriさーーーん! 私に質問するより、ググった方が正確よ~(笑)。
えーと、私は、4歩で吐ききらなくても吸っちゃいます。
どちらかというと、吸うときも吐くときもお腹をへこませる…っていうことの方が胆だと思われます。
「カラマーゾフの兄弟」は、観なかったなぁ。面白い?

なるほど、お腹を引っ込めることが重要なのか。。
習慣になれば日々実践出来そうなことですよね。
ありがとうございます。

さてさて、カラマーゾフの兄弟ですけど、
今私と友達の間で注目株としている若手の俳優
斉藤工(たくみ)君が長男で出てるので楽しみに
してたんです。深夜お仕事から帰ってから見るのは
ちとシンドイかな、、という感じですが、男性陣
特に父親役の吉田鋼太郎さんというシェイクスピア俳優
さんが圧巻でした。でも、素人なりに言わせていただけば
美術はよかったけどなぜか服のスタイリングが安っぽかった
のと、男性陣に気合入れすぎたのか女性陣がイマイチ
だったのが。。。特にファムファタルな役の子がねぇ。。
ここをどうキャスティングし直すか、、、をどなたかと
語り合いたいものです!

mdmkaoriさん

私は演劇をやっていたために「腹式呼吸」が身についていてしまって、吸うときにはついお腹を膨らませてしまうのですわ~。
なので、吸うときも吐くときもお腹をへこます…ってのは、慣れるまではかなり難しかったです(笑)。
「カラマーゾフの兄弟」って、舞台作品として有名だったので、それを現代日本に置き換えてドラマ化するって…チャレンジャーだなぁ、と思っていたのですよ。
なかなかよさそうですねー。
ぜひ、お友達とキャスティング遊びして~♪
プロフィール

べにお

Author:べにお
着物でガッコのセンセーをやってます。
6匹の猫と同居中でしたが、5匹になりました。いつも彼らに世話になってます。
芝居や映画やドラマや読書が好きです。
音楽もめちゃ好きです。
バリバリのインドア人間です。
が、時々ムショーに遠くへ行きたくなり、旅立ちます。
どぞよろしく。

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