昨日読んだ本を頼りに、「自分を好きになる努力」をしてみることにした。こういう考えにいたったこと自体が、私にとっては大きな進歩。

まず「自分が気持ちいいと感じること・自分の好きなこと」をあげてみた。
・ゆっくりお風呂に入ること　　　　　・本を読むこと
・猫と一緒に寝ること　　　　　　　　・好きな香りを身につけること
・音楽を聴きながらドライブすること　・美味しいものを食べること
・美味しいお酒を飲むこと　　　　　　・料理すること
・ドラマや映画や芝居を観ること　　　・お茶とお菓子をいただくこと
・絵や文章をかくこと　　　　　　　　・着物を着ること
…決して特別なことはなかった。日常生活の中でできることばかりだ。
これを一日にひとつでいいから、自分のためにやってあげるようにする。

次に「自分の素敵なところ・自分のいいところ」をあげてみた。
・真面目である　　　　・責任感が強い　　　　・誠実である
・友達を大切にする　　・他人に寛容である　　・他人に優しくできる
・感受性が豊か　　　　・他人の相談にのることができる
・場の空気に敏感　　　・他人の良いところを見つけるのが得意
…予想外にたくさんあげることができた。これらを客観的に見ると、『なーんだ、けっこうイイヤツじゃん、自分』と思えることができた。
少なくとも、『あれほどとことんまで嫌うべき人間ではない』と思えた。自分で自分を評価することができた。
これはスゴイことだ。これまでずっと忌み嫌っていた自分を、見直すことができたのだから。
心も軽い気がする。いい調子だ。この感覚を継続していきたい。