byS・ノーレン＝ホークセマ。
うーん、期待したほど心に響かなかった。どうも翻訳物は苦手だ。
でも、考えすぎに陥りやすい状況や、考えすぎに陥った時の対処など、丁寧に書かれていて参考になった。
女性は考えすぎに陥りやすいというのも、至極納得がいった。

学年末考査問題が完成し、教科主任からのOKもでて、これで印刷できるようになった。明日の空きコマで印刷＆袋詰めをしようと思う。
明日は久しぶりのお茶の稽古でもある。楽しみだ。

不安感や、緊張や、淋しさや、イライラや…。そういったストレスを感じた時に、食に走るのを止めたいと思う。
お腹が一杯になったところで、それは自分が本当に求めている安心とは異なるものだから。
食以外の安心を、自分に与えてあげたいと思った。