●8/15の朝食。味玉３つ、ホタテのマリネ、ラタトゥイユ、ゆでオクラ。

…こないだの「しゃべじじ（＝島爺さんの生ラジオ）」で、朝　卵を３つ食べると痩せるという情報を得たので実践（笑）。
たしかに、朝これを食べるとお腹が空かない。ま、継続しないとどうなるかはワカランがね。
●8/15の昼食。ゆでオクラ、ホタテのマリネ、ひじきの白和え、豚こま大葉ぐるぐる巻き、ラタトゥイユ。

●8/15の夕食。冷や奴、肉団子ネギトマト、ひじきの白和え、ゆでオクラ、チキンナゲット（業務スーパーの冷食）。

…冷や奴はチューブワサビと白だしで食した。この食べ方、美味しいっす。
チキンナゲットは買い置きしておくと便利。魚焼きグリルで焼くだけだから、手間無し。
●デザート。マンゴヨーグルトマヌカハニー。

…業務スーパーの冷凍マンゴを自家製ヨーグルトにトッピングし、マヌカハニーをかけたもの。

●8/16の朝食。プレーンオムレツ、ラタトゥイユ、茄子とソーセージの炒め物、カナッペ（業務スーパーの冷食）。

●デザート。ブルーベリーヨーグルトマヌカハニー。

…マヌカハニーは毎日スプーン１匙食べるようにしている。こころなしか、体調が崩れにくくなった気が。
ちなみにこれも「しゃべじじ」からの情報。健康番組かっての（笑）。
この日は日帰りドライブにでかけた～。その記事はまた後日。

●8/17の昼食。キュウリとミョウガの浅漬け、茄子とソーセージの炒め物、肉団子ネギトマト、（サトウの）ごはん、茹でオクラ、さつま揚げとモロッコインゲンの煮物、ラタトゥイユ。

…前日久々の外飲みをしまして、朝は水分を摂るばかりで食事はなし。そうしたらお昼にお腹が空いたので、ボリューミィな昼食になったという次第。在庫一斉処分！みたいな食事でしたな（笑）。
浅漬けを作ったら、どうしてもご飯が食べたくなり珍しく「サトウのごはん」を購入した。漬け物とご飯、無敵だわ～。
さて、この日はとんでもなく暑くて、辛抱溜まらなくなってついに禁断のブツを購入。

…業務スーパーにて200円弱。容量少なめを選んだのは、せめてもの贖罪意識。
●氷レモン。

…美味い！！　たまらん！！　ビバ！！！
●8/17の夕食。オクラ塩昆布卵ごはん、キュウリとミョウガの浅漬け。

…昼食をしっかり食べたら、夜までお腹が空かなかったため小食。
なんか、このシンプルさが美味しく感じられたのであったよ。

水曜日は咲夜さんバナー。咲でしゅ。いつもありがとうございましゅ。２つともクリックしてくださると励みになるでしゅ♪

にほんブログ村