ここ数日、朝食はオートミールスムージーにしている。

参考にしたレシピはコチラ↓。
●【神レシピ】昼食さえスキップできる!?超腹持ちオートミールスムージー

●おやつ食べたくなったら絶対これ作って！！鬼うま痩せる最強スムージー😭

…私の作り方は以下のとおり。
①オートミール30ｇを縦長の容器に入れ、牛乳をひたひたになるくらいまで入れて混ぜ冷蔵庫へ。一晩おく。
②①にヨーグルト・美酢・マヌカハニー・プロテイン（私はチョコレート味）・冷凍ブルーベリー・氷を入れて、バーミックスでガーーーーーっとシェイクする。完成。
暑くて「朝からアイス食べてぇ～」ってモードなのでこれを食べている、というだけなのだけど…この腹持ちがハンパない。
マジでお昼ご飯がいらないくらい、ずーっとお腹いっぱい。夕食もガッツリじゃなくて、全然平気。
そしたら、体重が減った。毎日変動はあるのだが、前の体重に戻る気配がない。すっげー。
ということで、飽きるまでオートミールスムージー続けてみようかなと。
あまり使われていなかったバーミックスを頻繁に活用できるというのも嬉しいし（笑）。

昼食は、作ってみたかったオートミールチヂミ。

レシピはコチラ↓。
●【簡単3選】痩せるオートミールチヂミ オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ 海鮮 ｜ カレー ｜ チーズ

…あっはっは、面白いし、意外に（失礼！）美味しい。
へー、オートミールチヂミいいなぁ。リピしそうよ。

なんて、こうやってオートミールと遊んでいたら、夏休み最終日が終わってしまった。あらー、宿題やってない。
あ、左手の人差し指ですが、今朝整形外科に行ったら「良さそうですね。じゃ、１週間後にまた見せてください。それで問題なければ終了です」とのこと。わーい♪
そして昨日詰めてもらった左下奥歯だが…うーむ詰めてもらう前よりは格段に良いけど、地味に冷たいモノはしみる。
時間をみて兄貴に本格的治療をしてもらわんといかんかもなぁ。

ああ、明日から新学期だー。ひと月ぶりに着物を着るよ…。
宿題、ちょっとこのあとやってみようかな。やれやれ。

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