2021年10月06日 (水) | 編集 |
今日のコーデ。最高気温:27度(湿度:66%)、天気:晴れ。
オリーブ柄綿麻単衣、薔薇色の博多半幅帯、水色の帯締め、じぃちゃんのぶら下げモノ、素足に自作アンクレット。




下はエアリズムTシャツ、エアリズムステテコ。帯は吉弥結び。
いつまで続くんだろう、この暑さ…。ベランダにいる分には風が吹けば快適なのだけど。
ファスティング3日目、今日から復食~♪
お昼に食べたお粥の美味しいこと美味しいこと。
ファスティングの醍醐味はこれよね~。
●夕食。えびとトマトとキュウリのマリネ、長芋の千切り、鮭の味噌漬け焼き。

…えびとトマトとキュウリのマリネは、適当に作ったけどかなり美味しくできた。
プチトマト4等分、キュウリは種をとって小口切りにして塩もみ、玉葱はスライスして水にさらす、エビは殻をむいて塩ゆで。
これらを全部ボウルに入れ、ニンニクチューブ少し、ハーブソルト、レモン汁、オリーブオイルで和える。完成。
●もち麦入りご飯、なめこと豆腐の味噌汁。

…あーーーー、いずれもいずれも、べらぼうに美味い!!!
舌のリセット、完了なり。体重は1㎏弱減った。
もうちょっと落ちてくれてもいいのにぃーとは思うが、メインの目的は舌&食生活リセットなので良しとしよう。
今日は1週間で最もキツイ水曜日なのだが、復食の喜びのためか、思ったよりもラクに過ごすことができた(笑)。
あと2日乗り切れば…お楽しみが待っている!
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いつまで続くんだろう、この暑さ…。ベランダにいる分には風が吹けば快適なのだけど。
ファスティング3日目、今日から復食~♪
お昼に食べたお粥の美味しいこと美味しいこと。
ファスティングの醍醐味はこれよね~。
●夕食。えびとトマトとキュウリのマリネ、長芋の千切り、鮭の味噌漬け焼き。

…えびとトマトとキュウリのマリネは、適当に作ったけどかなり美味しくできた。
プチトマト4等分、キュウリは種をとって小口切りにして塩もみ、玉葱はスライスして水にさらす、エビは殻をむいて塩ゆで。
これらを全部ボウルに入れ、ニンニクチューブ少し、ハーブソルト、レモン汁、オリーブオイルで和える。完成。
●もち麦入りご飯、なめこと豆腐の味噌汁。

…あーーーー、いずれもいずれも、べらぼうに美味い!!!
舌のリセット、完了なり。体重は1㎏弱減った。
もうちょっと落ちてくれてもいいのにぃーとは思うが、メインの目的は舌&食生活リセットなので良しとしよう。
今日は1週間で最もキツイ水曜日なのだが、復食の喜びのためか、思ったよりもラクに過ごすことができた(笑)。
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この記事へのコメント
ファスティングお疲れ様です。ファスティングって、慎重にやらないと体調に悪影響が出そうですが、べにおさんのファスティングって、慎重で丁寧な感じですね。
私は空腹感に耐えられず、途中でやめちゃいそうです( ;∀;)
私は空腹感に耐えられず、途中でやめちゃいそうです( ;∀;)
2021/10/06(水) 22:45:34 | URL | マリー #o/PXu/q6[ 編集]
私のやっているファスティングは青汁をメインに取り入れたもので、「ファスティング(断食)」と言いつつも毎日何かしら食べてるんですよ(笑)。バナナヨーグルトとか、お粥とか。
このやり方が私には合ってるみたいで、月イチくらいで食生活と舌のリセットをするのに活用しています。
青汁も業務スーパーの激安モノを使用しているので、お財布にも優しい(笑)。気に入っています。
このやり方が私には合ってるみたいで、月イチくらいで食生活と舌のリセットをするのに活用しています。
青汁も業務スーパーの激安モノを使用しているので、お財布にも優しい(笑)。気に入っています。
2021/10/07(木) 21:01:30 | URL | べにお #-[ 編集]
軽く何かお腹に入れたほうが、体に負担が少なくていいですよね。断食道場的なところに行っても、多少は何か、栄養のとれるものを摂るみたいです。酵素ドリンクとか。
身体にもお財布にも優しいって、理想です
身体にもお財布にも優しいって、理想です

2021/10/07(木) 22:50:59 | URL | マリー #o/PXu/q6[ 編集]
なるほど、そういうものなのですね。
そういえば、20年以上前に断食合宿に行ったことがありましたが、昆布茶みたいなものは飲んだような。かなり昔なので記憶も曖昧ですが(笑)。
ゆる断食くらいがちょうどいいのかもしれませんね。
そういえば、20年以上前に断食合宿に行ったことがありましたが、昆布茶みたいなものは飲んだような。かなり昔なので記憶も曖昧ですが(笑)。
ゆる断食くらいがちょうどいいのかもしれませんね。
2021/10/08(金) 21:14:47 | URL | べにお #-[ 編集]
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