●昨日（4/17）の朝食。ワカメとしらすの雑炊、パイナップルのヨーグルトがけ、ブラックコーヒー。

●昨日の昼食。納豆パスタ。

レシピはコチラ↓。
●正直、納豆ごはんよりウマいです。材料費68円で絶品【至高の納豆パスタ】

…なるほど、美味い！
●昨日の夕食。冷や奴、ブロッコリースプラウト、牛サガリ肉のステーキオニオンスライス載せ。

…この牛サガリ肉、年末に買って冷凍保存してあったものを、解凍して、真空パックして、低温調理して、フライパンで焼いたのだけどね。肉の線維がすっかりほぐれて、長時間煮込んだあとのようにホロホロにほどける状態になってしまったの。びっくり。
不味いことはないけども、ここまで歯ごたえがないとステーキとしては美味しくないなぁ。失敗。
たぶん、味付けに使われた調味液に肉を柔らかくする成分が入っていたのだと思うんだよね（※味付け肉を買ったので詳細は不明）。それが冷凍→解凍→低温調理で、過剰に効果を発揮したのかなーと。いっそ、ビーフシチューみたいな調理をしたら美味しく食べられたのかもしれない。

●今日（4/18）の朝食。いちご、納豆、オートミールとしらすと大葉のお焼き。

…神やせレシピのお焼き、やっぱ美味しいな。
●今日の夕食。棒々鶏。

…お昼にドーナツを食べ過ぎたため、夕食はこれだけで。

そういえばあれ以来、血糖値が低め安定で推移している。正常値の範囲の中でも低め。
糖尿病生活14年になるけど、これは初めての経験だなぁ。悪くないと思う。数値をみてインスリンの量を加減している。

土曜日から脳みその調子が悪くなって、薬も飲んでるんだけど鬱々として、動けなくて…。
今日は仕事を休んで家にこもっていた。
●子呪い【毒親言葉】親が子供に絶対に言ってはいけないことがあります。この言葉のせいで大人になってからも自分が分裂して、うつやパニック、アダルトチルドレンなどで苦しんでいる人がたくさんいます。

…まさにこれなんだよなぁぁぁ。呪い…ほんと呪いだ。勘弁して欲しい。

＜おまけ＞
なんかパーッとしたくて、いろいろポチッと購入してしまった。もちろん家電（笑）。
コレ↓と

コレ。

セットで買うと20％オフというので、いっぺんに購入しちゃった。ぼちぼち換毛期だしね。
さらに、実はこんなもんも買っていた。

Nintendo　Switch。今日はこれで遊ぶゲームをダウンロード購入。「大神」おもしれぇ…。

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