●朝食。オーバーナイトオートミール（洋梨、ヨーグルト、メープルシロップ）、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。

朝食のあと猫トイレの掃除をしてゴミ出しをしに外へ出たら、天気が良くて爽やかな陽気だった。
あー気持ちいいなぁ。散歩でもするかー。
散歩時間を入力すると、お散歩コースを設定してくれるアプリをダウンロードしてみた。
40分ばかし、歩いてみるかー。
音楽を聴きながら、アプリのナビでのんびり歩く。
あー、あちこちに花が咲いているんだねぇ。




きれいなー。
今まで全く歩いたことのなかった狭い道を案内されて、かなり新鮮な気持ち。
そうか、こんなに起伏のある地形だったんだなぁ。


お、不意に知っている道に出た。
気がつけば30分以上経過。ゴール（自宅）が近い。



ちょうど40分で、自宅に到着。よくできたアプリだ。
何十年も暮らしているのに、知らない景色だったなぁ。こりゃあ面白い。
明日も天気が良かったら、散歩しようと思った。

●昼食。シーフードピラフ、野菜ジュース。

…野菜ジュースは「野菜１日これ１杯」がお気に入りなんだけど、この商品、店によってかなり価格が違う。
高いところでは290円くらい、安いところでは208円。80円違うって…。
午後はニトリなどをぶらぶら歩いてお買い物。
今日は散歩もしたし、たくさん歩いたな。

●夕食。サバ缶丼。

…甘辛味付けのサバ缶を、水切りした豆腐とブロッコリースプラウトの上に載せたもの。
これ結構おいしいんだよね。お腹いっぱいになるし。
夕食後は、久しぶりにストレッチをやった。肩甲骨周りを重点的に。
はー久々に身体動かした感じだな。
ピクミンは、ついにラスボス対決になってしまったので本日休憩。これで終わっちゃうのかと思うと、もったいなくてね（笑）。

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