●朝食。オートミール和風きのこリゾット、パイナップル、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。

さーて、今日も良い天気。散歩へと出かけよう。




はー、きれいな花たちと出会えたなぁ。
いい汗かいたわ。

●昼食。サラダ（レタス、大根、サラダチキン）、焼きカレーパン

サラダチキンのレシピはコチラ↓。

…美味しいなぁ！　なるほど、鶏ガラスープと味の素と酒で旨味を足してあげればいいのか。
こちらのレシピでは沸騰したお湯に入れて１時間放置という作り方なのだけど、せっかく低温調理器があるのでそれを使って作りたいなー。どうやればいいか、ちょっと考えてみよう。
ちなみに、このサラダチキンを裂いて柚胡椒マヨで和えて、レタスと千切り大根とともに食した。でらうま。
焼きカレーパンはコチラ完全栄養食 BASE BREAD
どうせパンを食べるなら栄養あった方がいいなー、と思って、ネットでよく宣伝してたしじぃちゃん（＝最推し島爺さん）もお薦めしてたので買ってみたのだ。
いろんな味があるし、かみ応えがあって美味しい！　へーこりゃいいなぁ。
ってことで、アレンジしやすい昼食に取り入れてみている。

●夕食。豆腐麺のサバ缶アラビアータ風

…安定の美味しさ、サバ缶。
「神やせ」リセット食生活も４日目終了。すっかり血糖値が平常値内で収まるようになった。
なにより、あの暴力的な「甘いもの喰いてぇ！」「常になんか喰いてぇ！」「なんか喰ってないとイライラする！」って感覚がすっと落ち着いているのがいい。あれが糖質依存症なんだろうなぁぁぁ、こわっ！　でもその最中にいる時は分かんないんだよなぁぁ。

休職して２週間が経とうとしているが、かなり脳みその調子は落ち着いている。
改めて、ストレス源は「仕事」なんだなー、そこから離れるだけでこんなに楽になれるんだもんなぁ（苦笑）。
ただ、長年の習慣というのはオソロシイモノで、動画視聴やらTwitter巡回とかしてても「お、これ授業ネタに使えそう」「あの教材に関連して話せるな…」とかつい考えてスクショしたりしてるんだよね。
仕事したいんかね、したくないんかね、私ゃ…。

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