2023年05月13日 (土) | 編集 |
●昨日の朝食。パニーニ、ワンタンわかめスープ、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。
●昼食。
●夕食。サラダ（ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、サラダチキン、卵、くるみ）
●今日の朝食。ヨーグルトとメープルシロップがけオートミール、パイナップル、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。
散歩ー。
●昼食。大根菜おむすび、大葉塩昆布つくね、野菜ジュース。
●夕食。サバ缶の麻婆豆腐風。
ライブレポを書こうと思ったのだけど、今日はイマイチ気分が乗らないのでお休み。
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●夕食。サラダ（ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、サラダチキン、卵、くるみ）
●今日の朝食。ヨーグルトとメープルシロップがけオートミール、パイナップル、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。
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