9/18は、ケーブルテレビの工事があった。
●朝食。オートミールトマトリゾット、スイートチェリーのヨーグルトがけ、甘酒ヨーグルト豆乳プロテイン。

この家を建てた時から加入していたケーブルテレビ。インターネット回線と固定電話もこちらでまかなっていた。
それを今月でいっぺんに解約したため、貸与されていた機器や引き込んでいたケーブルの撤去をしてもらう工事がこの日に行われた。
といっても、ひと月以上前に解約を決めた私は、その時点で自分で取り外せるものは全て外して袋にまとめておいたので、工事はあっという間に終わった。所要時間30分もかからなかったんじゃないかな？
これで正式にテレビを見ない（っつーか見ることができない／笑）生活になったので、NHKのサポート電話に連絡をしてNHK受信契約も解約した。はーーー、スッキリした！　見てもいないのに受信料を払っていたのが不快だったのだー。
今までケーブルテレビ会社を通して年間一括払いをしていたので、残月分は払い損だなー仕方ないか…と思っていたら、なんと返金してくれるらしい。へー、やるじゃんNHK。
これにて、見ないテレビも使わない固定電話（家電）も解約して、スッキリスッキリ～♪
●昼食。BASE　BREAD（シナモン）、サラダ（サラダチキン、レタス、大根、きゅうり）、野菜ジュース。

スッキリしたところで、パン作り～。
●ジャーマンポテトフランス

レシピはコチラ↓。

●夕食。冷や奴、ブロッコリースプラウト、ホタテの松前漬け

…真空パック冷凍保存してあった松前漬けを解凍して、同じく解凍したホタテと和えたモノ。わさびと白だしを追加して調味した。
めっちゃくっちゃ美味しかった！　そりゃそうだ、美味しくならないはずがない（笑）。
●黒糖レーズンパン

レシピはコチラ↓。

いやークノート成形楽しいなぁ♪　簡単なのに見栄えがいい。ちょっと「三つ巴」っぽいのも好きー。
いつものダイソーシリコン型を使ったので、裏面には肉球が。

結び目をほどきながら食べるのも楽しい。

生地もレーズンもふわっふわ。美味しゅうございました♪

土曜日は黄ちゃんバナー。いつもありがとうございます。２つともポチッとしていただけると、励みになります♪

にほんブログ村