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いつの間にやら毎日更新。着物と猫と料理と映画&芝居&ライブ・ときどき旅をメインに、日々の記録を積み重ねています。
睡眠ガタガタ
2008年11月03日 (月) | 編集 |
昨日は精神が高揚していたのか全く寝付くことができず、ようやく眠ることができたのが今朝の午前5時。
で、午後4時まで寝ていた。
うーむ、睡眠が不安定だなー。もちろん眠剤は飲んでいるのだけど。
明日から仕事だから、今晩ちゃんと眠ることができるといいのだけど。

今日の夕食はキムチ鍋。ふいー、あったまる~!
汗をだらだらかきながら、鼻をすすりながら、しめのうどんまで食べきった。満足ー。

またも左耳をかきすぎて、聞こえずらくなっている。
ストレスが溜まると、いつも左耳を掻きすぎてしまう。
これも自傷行為の一つなのかなー。
明日耳鼻咽喉科に行ってこようと思う。
でも毎回これじゃ、根本的な解決にはなってないんだよなー。
ストレスが溜まっても自傷行為に及ばないようにする、もしくはストレスを上手く発散する術を身につける。
そうしないと、いつまでたっても同じことの繰り返しだ。
カウンセリングに行って、相談してこようかしら…。
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